Tarihte bulunan ilk vitamin A vitamini olarak bilinir ve kimyasal yapısı 1930 yılında tanımlanarak literatüre geçmiştir. Büyüme ve gelişim dönemleri için çok önemli bir yere sahip olan A vitamini göz sağlığı için de önemli bir vitamindir. Hem hayvansal hem da bitkisel besinlerin içerisinde bulunabilen A vitaminin en önemli özelliği bağışıklık sistemini desteklemesi ve güçlendirmesidir. Bu yüzden A vitamini yararları kişiler tarafından sıklıkla araştırılan konular arasında yer alır.
A Vitamini Nedir?
A vitamini insan sağlığını koruyan ve destekleyen vitaminlerden biridir. Hem bitkisel hem de hayvansal birçok gıdada A vitamini içeriğine rastlanmaktadır.
A Vitamini Faydaları
A Vitamini Cilde Faydaları
A vitaminin cilt sağlığına pek çok olumlu etkisi vardır.
A Vitamini Saça Faydaları
A Vitamini Nelerde Var?
A vitamini doğada pek çok besinde yer alır. A vitaminin bulunduğu besinler bitkisel ve hayvansal olarak ikiye ayrılır. A vitaminin yer aldığı hayvansal gıdalar şunlardır:
A vitaminin bulunduğu bitkisel gıdalar şunlardır: