Boğaz ağrısı, kış aylarında en sık karşılaşılan sıhhat sıkıntılarından biri olup boğaz bölgesinde ağrı, yanma ve kuruluk üzere belirtilerle kendini gösterir. Ekseriyetle yutkunma zorluğuna neden olur. Boğaz ağrısı hissedilir hissedilmez birtakım doğal reçetelerden faydalanılmasını öneren İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yunus Kayalar, şu bilgileri paylaştı:
Dr. Yunus Kayalar
İŞTE DOĞAL ÇÖZÜMLER
Boğazınızdabatma ve yanma hissediyor, yutkunmada zorlanıyorsanız çabucak bunları yapın:
BAĞIŞIKLIĞINIZI GÜÇLENDİRİN: Boğaz ağrısı üzere hastalıklarda güzelleşme sürecini hızlandırmak için kaloriden güçlü, istikrarlı bir beslenme değerlidir.
Bağışıklığı güçlü tutmak boğaz ağrısını da hafifletip, kısa müddette güzelleştirir.
BOL SU İÇİN: Bol su içmek, boğazı yumuşatır ve nemli kalmasını sağlar. Boğazdaki mikrop yükünü azaltır.
C VİTAMİNİ ALIN: Mevsimsel zerzevat ve meyveleri, bilhassa C vitamini içeriği yüksek olan portakal, mandalina ve limon bağışıklığı güçlendirerek, boğaz ağrısını hafifletir.
SİRKELİ YA DA TUZLU SU İLE GARGARA YAPIN: Bir bardak suya bir kaşık sirke ekleyip gargara yapmak yahut bu karışımı yutmak, boğaz ağrısını ve yanmasını rahatlatır.
Sirke, antiviral ve antiseptik özelliklere sahip olup, virüsleri ve mikropları temizler. Bu prosedürü günde 2-3 defa uygulayabilirsiniz. Tuzlu su da boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
Bir bardak ılık suya bir tutam tuz ek edip karıştırın.
Bu karışımla günde bir kaç defa gargara yapan.
ÇAYINIZ ÇORBANIZ EKSİK OLMASIN: Günde 1-2 fincan ıhlamur çayı, yeşil çay, ebegümeci çayı tüketilmesi boğaz ağrılarına güzel gelir. Hasta çorbası da denilen tavuk suyu çorbası içilmesi kesinlikle önerilir.
Tabii çay ve çorbanın ılık içilmesi gerekir. Bu ortada bitkilerin fazla tüketimi birtakım yan tesirlere sebep olabilir.
Örneğin, son vakitlerde çok fazla zerdeçal tüketilmektedir. Zerdeçalı haftada 2 gün tüketmek kafidir.
ÇİĞ SARIMSAK YİYİN: Sarımsak, bedenin bakteri, virüs, mantar ve parazitlerle savaşmasını takviyeler, boğaz ağrısı ve öksürük üzere problemlere düzgün gelir.
Boğazınız ağrıdığında şayet midenizde bir hassasiyet yoksa çiğ sarımsağı çiğneyip, yutun.
İKİNCİL ENFEKSİYONLARA DİKKAT!
Buyıl, evvelki yıllardan farklı olarak hastalıklar daha süratli ilerleyebiliyor. Evvelden boğaz ağrısı şikayeti çoklukla 2-3 gün içinde doruğa ulaşır ve sonrasında yavaşça hafiflerdi.
Bu süreçte meskendeki doğal yollarla hastalık geçirilebiliyordu. Lakin, bilhassa Covid-19 sonrası, sekonder (ikincil) enfeksiyonlar daha sık görülmeye başlandı.
Örneğin, boğaz ağrısına diğer bir enfeksiyona bağlı hastalık da eklenebiliyor. Bu durum, çoğunlukla zatürre yahut bronşite dönüşebiliyor. Hasebiyle hafif bir boğaz ağrısı hissedildiğinde çabucak harekete geçmek kıymetli.
BÖYLE TEDBİR ALIN
Sıcak ortamlarda bulunmak ve soğuktan korunmak da boğaz sıhhati açısından yararlıdır.
Ayrıca, kalabalık ortamlarda ve toplu taşıma araçlarında bilhassa Covid-19 periyodunda uyguladığımız maske, hijyen üzere kurallarını sürdürmekte yarar var. Bilhassa bağışıklığı zayıf olanlar, diyabet, kalp, kanser hastaları ve 65 yaş üstündekiler kendilerini daha yeterli muhafazalı.
Ne vakit doktora başvurulmalı?
Hastalık başladıktan sonra ekseriyetle 3 gün beklenmeli. Bağışıklık sistemi güçlü olanlar hastalığı hafif atlatabilir.
Ancak boğaz ağrısına ateş, öksürük ve sırt ağrısı üzere belirtiler eklendiyse bu hastalığın ilerlediği manasına gelir. Bu durumda doktora başvurulmalıdır, zira enfeksiyon zatürreye dönüşebilir.